Voorbereidingen

Bike for Elephants voorbereidingen

Wat u moet meenemen:
- Uw fiets, als u deze niet bij ons huurt.
- Fietsbroek.
- T-shirts: u krijgt een Bike for Elephants t-shirt bij de start. Er zijn meer olifanten t-shirts te koop in het Elephant Nature Park.
- Comfortabele kleding voor de avond.
- Een shirt met lange mouw: het is koud ’s nachts!
- Twee paar sokken.
- Een paar sandalen of andere schoenen die nat kunnen worden (zwemmen met olifanten).
- Fietshelm (incl. als u een fiets bij ons huurt).
- (Fiets) schoenen.
- (Fiets) handschoenen.
- Zonnebril.
- Zonnebrandcreme.
- Waterfles (incl. als u een fiets bij ons huurt).
- Tassen: een rugzak maakt het moeilijker om te fietsen. Verminder de spullen die je wilt meenemen tijdens de tocht: wat contant geld, zonnebril, telefoon. De rest van uw spullen kunnen in de servicetauto’s mee, die we tijdens elke stop ontmoeten.
- Camera en telefoon
- Kleding voor het wassen van de olifanten. (Houd er rekening met de Thaise cultuur en draag dus geen  badpakken en bikini’s. Vrijwilligers in het Elephant Nature Park dragen normaal een korte broek en t-shirt in het water.)
- Handdoeken en toiletartikelen, een zaklamp en muggenolie.
- Geld om te winkelen in het Elephant Nature Park. Alle opbrengsten steunen de olifanten en de mahouts van het park.
- Als u dit heeft, breng dan een EHBO kit mee en / of een fietsreparatieset.
- Deze lijst niet niet all-inclusive, dus denk ook aan uw persoonlijke wensen.

Tijdens het fietsevenement, nemen onze service auto’s mee:
- EHBO-kit en EHBO’ers
- Drank, elektrolyte en energie snacks
- Fiets reparatiesetjes
- Uw bagage


Training
Hoewel het evenement geschikt is voor de gemiddelde fietser, zal een training u zeker helpen. Start de training daarom zo spoedig mogelijk, en u zult meer kunnen genieten van het evenement. Als u niet buiten kunt trainen, voldoet een hometrainer in de sportclub ook. Tijdens de tocht zult u veel moeten schakelen, zorg er dus voor dat u hiermee kunt werken. Het lijkt vanzelfsprekend, maar vergeet niet om veel water te drinken (voor, tijdens en na de rit). Zelfs een lichte dehydratatie kan leiden tot een verlies van 50% van de energie. Zorg voor de rit voor genoeg nachtrust, stretch goed en eet goed!